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O que você precisa saber sobre a ansiedade


A ansiedade é uma resposta emocional normal a situações potencialmente ameaçadoras ou estressantes.


No entanto, quando se torna excessiva ou impede a capacidade de uma pessoa de realizar suas atividades diárias, pode ser classificada como transtorno de ansiedade (American Psychiatric Association, 2013).


Os sintomas da ansiedade incluem preocupação constante, medo intenso, inquietação, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular e alterações do sono (American Psychiatric Association, 2013).


Alguns indivíduos podem também experimentar sintomas físicos, como suor, tontura, dor no peito e dificuldade para respirar (American Psychological Association, 2017).


As causas da ansiedade podem ser multifatoriais e incluir fatores biológicos, psicológicos e ambientais (Nardi & Lopes, 2018).


Fatores biológicos podem incluir predisposição genética, desequilíbrios químicos no cérebro e doenças médicas (Nardi & Lopes, 2018).


Fatores psicológicos podem incluir eventos estressantes, traumas passados e personalidade ansiosa (Nardi & Lopes, 2018).


Fatores ambientais podem incluir mudanças na vida, pressão social e exposição a estresse crônico (Nardi & Lopes, 2018).


Existem várias opções de tratamento eficazes para transtornos de ansiedade, incluindo psicoterapia, terapia de exposição e medicamentos ansiolíticos (American Psychological Association, 2017).


A Psicoterapia ajuda as pessoas a identificar e alterar pensamentos e comportamentos negativos (American Psychological Association, 2017). A terapia de exposição envolve expor gradualmente o indivíduo ao objeto ou situação temida, a fim de diminuir o medo e a ansiedade associados (American Psychological Association, 2017). Os medicamentos ansiolíticos, como os benzodiazepínicos, podem ser úteis no alívio sintomático, mas geralmente são usados ​​como um tratamento temporário e devem ser usados ​​sob orientação médica (American Psychological Association, 2017).


Referências:


American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

American Psychological Association. (2017). Understanding anxiety. Recuperado de https://www.apa.org/topics/anxiety

Nardi, A.E. & Lopes, F.L. (2018). Ansiedade: conce

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